О зрении
Дракон Байнета
dragonby
Как я уже писал вчера, практика Цигун дает достаточно энергии для того, чтобы продолжать начатое. Вчера день был очень длинным, времени для выполнения комплекса полноценно не нашлось. Но на глазную гимнастику вечером меня хватило.

Нашел также 2 варианта таблиц для проверки зрения. http://www.vseoglazah.ru/eyesight-test/. Там 2 варианта таблиц, которые надо распечатывать на лазерном принтере. Именно лазерный четко печатает контуры букв, нет смазанных участков, а для проверки это важно.

Самое сложное в восстановлении зрения - сохранять состоияние расслабления. При попытках расслабиться сразу ощущается напряжение в шее - ее надо правильно разминать. Для этого я использую как элементы норбековской системы, так и упражнение Чжун Юань Цигун под названием "Священный журавль пьет воду".

После выполнения комплекса гимнастики сегодня зрение начало прыгать, возникают проблески и улучшения. Когда получается расслабить глаза, они "встают на место", зрение становится лучше в 2-3 раза, но это сопровождается резкими ощущениями, т.к. положение для мышц давно непривычное. Нужно покупать визин, он хорошо снимает боль такого рода.

Я по-прежнему настроен продолжать и записывать результаты практики. Конечно, в первую очередь для себя.

О всяком
Дракон Байнета
dragonby
Решил тут снова писать. Вконтакте слишком официальный аккаунт, да и формат немного не тот. А написать решил потому, что появляется время и энергия на самосовершенствование.

Несколько лет назад мне посоветовали Норбековскую систему. Я прошел 1 ступень, а через полгода - Мастерскую успеха. Через год повторил Мастерскую в выездном формате - проехал весь Узбекистан. Получил кучу знаний и навыки практики. Познакомился с интереснейшими мастерами и достопримечательностями этой удивительной страны. Но до серьезной ежедневной практики так и не дошел: все повисло на уровне "когда-нибудь у меня появится время и я все доделаю, ведь у меня есть все необходимые знания и техники".

После выезда в Узбекистан я выбросил все свои линзы и очки и дотянул зрение примерно до "-1" -  свободно ездил за рулем, работал за компом, но все равно испытывал некоторый дискомфорт. Было это, когда жили в Праге. Потом начался сложный этап с взлетами и падениями, переездами. Все отложилось и забылось почти на 5 лет.

Думаю, многие с этим сталкивались: возникает намерение, например, бегать. Хватает его ровно на пару дней, потом намерение плавно устраняется обстоятельствами. Так было и в моих случаях.

Эта осень выдалась достаточно тяжелой. Все было бы проще, если бы клиенты компании проводили платежи вовремя. Но это делают не все :-) Осенью была произведена чистка клиентской базы, часть долгов разрулили. Но за эти месяцы я дошел до состояния, когда нервы постоянно накручены, расслабиться невозможно. Работа с клиентами и формирование устойчивого платежеспособного пула сняла основную часть источников напряжения, но само оно осталось и никуда не делось.

И вот в один из более свободных дней я просматривал свою историю личных сообщений на онлайнере. И нашел там переписку по поводу Цигун, датированную 2006 годом. Обнаружил, что человек, с которым я переписывался, все еще продолжает заниматься системой. Нашел сайт школы и с радостью, увидел, что в Минске совсем скоро будет первая ступень практики, семинар. И я туда записался и пошел.

Буквально за три дня я получил то, что хотел получить в первую очередь: расслабление и практические навыки медитаций. Пятидневный семинар дает неплохой импульс и в этот раз все пошло не по стандартному сценарию: я продолжил практики, найдя для них время. Постепенно это время увеличивается, потому что я чувствую реальные результаты и отдачу.

Накопленная с помощью цигун энергия делает жизнь проще. Уходит прокрастинация, появляется желание двигаться дальше. Сегодня я подключил гимнастику для глаз по Норбековской системе. Эффект от использования системы я всегда ощущаю практически сразу (моих друзей всегда удивляло, как при зрении -2.5 в солнечный день я могу за несколько минут, поморгав и подвигав глазами, видеть вывески и рекламные плакаты на расстояниях в 200+ метров. Был смешной случай на водительской комиссии: я пришел в очках, снял их, расслабил глаза и получил зрение близкое к единице. Врач спрашивала меня, как может быть -2.5 и при этом я вижу 9 строк из 10). Другое дело, что эффекты эти сильно ограничены по времени, это лишь проблески нормального зрения. Для их усиления и закрепления практика должна быть постоянной.

Собственно, цель этой записи - ведение лога изменения моего зрения. Думаю, что в данный момент оно плавает от -2.5 до -3.0, потому что в очках на -2.5 я уже вижу далеко не так четко, как раньше. А когда-то они казались сильными для моих глаз. Сделав сегодня гимнастику, я уже снял очки и неплохо вижу текст на мониторе.

Важно помнить, что устойчивые привычки вырабатываются за 40 дней. Поэтому важно продолжать двигаться в выбранном направлении ежедневно. Практика цигун по моим текущим представлениям даст мне достаточно энергии для того, чтобы я мог завершить процесс нормализации зрения в этот раз.

Если кому-то интересно, вот ссылка на стандартные упражнения для глаз по системе Норбекова: http://seeactive.by/methods/norbekov-exercises.html
А вот основной сайт школы Чжун Юань Цигун, которую я выбрал для занятий: http://www.zyq108.com/ . Минская школа - http://daoway.by.

Освенцим
Дракон Байнета
dragonby
http://aleshru.livejournal.com/3443294.html

(без темы)
Дракон Байнета
dragonby

14 февраля
Дракон Байнета
dragonby
аккурат в день влюбленных, у меня родилась племянница Ксения :-) Очень рад.

(без темы)
Дракон Байнета
dragonby

Куриные крылья
Дракон Байнета
dragonby

На 10 крыльев

Для маринада:

200 гр кетчупа (томатной пасты)
100 гр коричневого сахара
60 гр винного уксуса
50 гр виски + 50 гр перорально
2 ст.л. сладкой горчицы
2 ст.л. Вочестерского соуса
1 ч.л. хлопьев чили перца (по вкусу)
Сок одного лайма
2 ст.л. паприки
2 ст.л. чесночного порошка (2-3 зубчика чеснока, измельченного)
1 ч.л. тимьяна, сухого
1 ч.л. кайенского перца (по вкусу)
1-2 ч.л. соли (по вкусу)


Ингредиенты для маринада соединить и хорошо перемешать.
Замариновать куриные крылья (ножки или другие части курицы) на 30-60 минут.
Разогреть духовку до 230 градусов.
Вынуть крулья из маринада. Маринад сохранить.
Выложить курицу в огнеупорную посуду и запекать 20 минут.
Перевернуть крылья и смазать маринадом.
Готовить еще 15-20 минут (до готовности).
Подавать курицу с оставшимся маринадом.

Онлайнер доставляет
Дракон Байнета
dragonby
Не очень понимаю, почему не посадят модераторов на все дополнительные новостные разделы - типа "авто", "недвижимость" и т.п. Любая новость вызывает адский срач в комментах )) Наверное, никакой другой ресурс в BY так не доставляет.

В одной из новостей кто-то зацепил Ошмяны, и понеслась. Очень напоминает поведение кавказцев, описанное на лурке.




И ведь действительно - завораживает ))
Дракон Байнета
dragonby

Хочу на зимнюю рыбалку
Дракон Байнета
dragonby
Говорят, что в январе к нам придет зима. Не терпится поехать на Браслав и попробовать себя в зимней рыбалке. Никогда еще не выбирался.

Вы читаете dragonby